マカジキの栄養成分は、次のとおりです。
水分 73.8g
熱量 107kcal
たんぱく質 23.1g
脂質 1.8g
炭水化物 0.1g
食塩相当量 0.2g
飽和脂肪酸 0.47g
n-3系脂肪酸 0.44g
マカジキには、ビタミンDやセレンなどのビタミンやミネラルが多く含まれています。また、良質な脂質も豊富に含まれているため、ダイエット食材としても注目されています。
マカジキには、オメガ3脂肪酸であるDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）も含まれています。DHAやEPAは体内で合成できないため、食物から摂取する必要があります。血液をサラサラにする効果があり、生活習慣病の予防にも効果があるとされています
予約商品相模湾・房州・伊豆諸島 真かじき
- 販売価格
- 1,080円（税込み）
- 会員価格
- 972円（税込み）
- 通常価格
- 1,296円（税込み）
- 在庫
- 20
- 商品コード
- 1041
- カテゴリー
- 料理素材（おさしみ・カルパッチョなどへの生食用素材。）